마그네슘의 종류(2)

 

 

 

5. 마그네슘 타우레이트(Magnesium Taurate)

• 특징: 타우린과 결합된 형태로 심장과 혈압 건강에 도움을 줍니다.
• 효능: 심혈관 건강 개선, 혈압 조절에 유용합니다.
• 추천대상: 심장 건강이 걱정되는 사람

 

6. 마그네슘 트레온산(Magnesium L-Threonate)

• 특징: 뇌혈관 장벽(BBB)을 통과하기 쉬운 형태입니다.
• 효능: 뇌 기능, 기억력, 인지능력 향상에 도움을 줍니다.
• 추천대상: 뇌 건강을 강화하고 싶은 사람

 

7. 마그네슘 설페이트(Magnesium Sulfate)

• 특징: 흔히 "엡솜 소금"으로 알려진 형태로 외용제로 주로 사용됩니다.
• 효능: 목욕 시 근육통 완화 및 몸의 이완 효과
• 추천 대상: 근육 이완 및 피로 회복이 필요한 사람

 

8. 마그네슘 클로라이드(Magnesium Chloride)

• 특징: 흡수율이 좋고 피부를 통해 사용하기도 합니다.
• 효능: 일반적인 마그네슘 보충과 피부 건강 개선
• 추천 대상: 흡수가 빠른 형태를 원하는 사람

 

9. 마그네슘 락테이트(Magnesium Lactate)

• 특징: 소화가 쉽고 흡수율이 높습니다.
• 효능: 일반적인 마그네슘 부족 해소
• 추천 대상: 소화 기능이 약한 사람